Zelfwaardering kennis
30 November 2023
Pijlers van Zelfwaardering
Zelfwaardering staat niet op zichzelf. Meerdere menseigenschappen zorgen voor de waardering van jezelf.
Afhankelijkheid
Afhankelijkheid kan worden omschreven als de staat waarin iemand vertrouwt op, of behoefte heeft aan, iets of iemand anders om te functioneren, tevred[...]
03 Juni 2022
Beste ondernemer: wees wat vaker ziek.
Als eigenaar van een onderneming meldt je je niet zo snel ziek. Je ziet jezelf graag als belangrijkste spil in het web van je bedrijf. Een griepje is gewoon een kleine handicap die wel weer beter wordt.
Hoe ouder de ondernemer wordt des te meer geeft het lichaam signalen af van verweer. Het aantal handicaps groeit en kan [...]
25 April 2022
Wat opgelicht worden mij leerde
In mijn vorige blog schrijf ik over de balans te zoeken tussen vertrouwen en wantrouwen. Ik stel het zelfs als de essentie van het leven. Door je alertheid wat je ontwikkelt vanuit ervaringen, groeit je zelfvertrouwen. Toch kun je overvallen worden door oplichters. Al ben je nog zo alert het kan je overkomen in situaties waarbij je snel moet handelen en[...]
06 April 2022
Leef jij vanuit vertrouwen of wantrouwen?
Heb je wel eens goed eerlijk naar jezelf gekeken hoe jouw mindset is? Vertrouwen Natuurlijk is dit nooit zwart-wit. Een leven vol vertrouwen is onmogelijk en zou naïef zijn, net als een leven vol wantrouwen je erg paranoïa zou maken. Balans is dus zoals alles in het leven de essentie. Besef dat de mate van ve[...]
11 Maart 2022
Hoe verloopt een burn-out
Herken de gradaties van een burn-out.
Een Burn-out ontstaat niet van de een op de andere dag. Juist het geleidelijke verloop van klachten is zo gevaarlijk. Hierdoor ligt het risico van onderschatting op de loer. En hoe eerder je aan jezelf kunt toegeven dat je op een burn-out afstevent, hoe minder de kwalijke gevolgen.
Ik neem je mee [...]
25 Februari 2022
Heb je als ZZP-er meer kans op een burn-out?
Zzp’ers werken per week gemiddeld 6 uur meer en ze gaan helemaal op in hun werk. Als Zzp-er werk je zonder personeel, dus ook zonder collega’s. Je draagt de volledige verantwoording en kunt dingen niet makkelijk even bij een collega neerleggen. Heb je als zzp-er nou meer kans op een Burn-out?
Een belangr[...]
11 Februari 2022
Hoe een lage zelfwaardering Burn-out of Depressie kan veroorzaken
Als jij denkt dat burn-out klachten door je werk komen heb je het toch echt mis. Bij het onstaan van burn-out klachten wordt al snel naar het werk gewezen:
De werkdruk is te hoog
Er wordt teveel op mijn bureau gegooid, mijn collega’s pakken niks op en ik moet alles d[...]
31 Januari 2022
Wat heeft een behoefte met boosheid te maken?
De kern van alle boosheid is een behoefte die niet wordt vervuld.
Marshall B.Rosenberg
Wanneer worden mensen boos? Als ze gekwetst worden, als iemand hen iets aandoet of woorden zegt die pijn doen. Ik zeg altijd, dat niemand mij kan kwetsen. Mensen doen mij wel pijn, maar in mijn hoofd weet ik dat[...]
27 Januari 2022
Schematherapie en de basisbehoeften van het kind
De basisbehoeften van het kind spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van persoonlijkheidsmoeilijkheden later in het volwassen leven. Dat is één van de uitgangspunten van de Schematherapie van Jeffrey You[...]
13 Januari 2022
Doemdenken en piekeren
Doemdenken kan worden uitgelegd als: denken dat men, of de maatschappij, 'gedoemd' is, dat er niets te redden valt, of dat alles er somber uitziet. Aanl[...]
